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70歳からの「貯筋」習慣 心も体もポジティブになる/生島ヒロシ/鎌田實
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- 商品情報
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生島ヒロシ鎌田實
青春出版社
青春新書INTELLIGENCE PI－672
ISBN：4413046722/9784413046725
発売日:2023年07月
【内容紹介】
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊!
青春出版社
青春新書INTELLIGENCE PI－672
ISBN：4413046722/9784413046725
発売日:2023年07月
【内容紹介】
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。