肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる!/長坂靖子

長坂靖子
青春出版社
青春文庫 な－30
ISBN：441309705X/9784413097055
発売日:2018年09月

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【内容紹介】
朝、起きた瞬間から、美しくなっていく。

――1回のレッスンでウエストマイナス4cmも実現!
すごい効果の「肩甲骨エクササイズ」をこの1冊で、手軽に実践できます。

肩甲骨を正しくほぐすと
「背中のムダ肉」も「ブラのはみ肉」も「でか尻」も、もう悩まない!

肩甲骨は、背骨の上部を左右に挟んだ位置にあります。
この部分が余計なお肉で埋まっていたり、
やせていても立体的な形をしていなかったり……。
そんな背中は、見た目に美しくないばかりではなく、
全身の動きや美容効果を妨げる要因になるのです。

背中には、カロリー消費に関わる筋肉がたくさんあるので、
背中を鍛えると基礎代謝も上がり、やせやすい体になります。
しかも、肩甲骨を正しく動かすと「骨盤」も連動して動き始めます。
もう肩甲骨を動かさない手はないでしょう!

※本書は2009年9月に出版した『脂肪を落として背中からスッキリ! 肩甲骨ダイエット』(小社刊)を文庫化したものです。