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腰・ひざ痛みとり「体芯力」体操/鈴木亮司
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- 商品情報
- レビュー
鈴木亮司
青春出版社
ISBN：4413112105/9784413112109
発売日:2017年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
前作で「歩ける体づくり」の体芯力体操を紹介した著者が、腰やひざの「痛みを改善する」体芯力体操を紹介する。腰痛もひざ痛も、その多くが大腰筋や腸骨筋などの体幹深部の筋肉(体芯筋)が疲労で硬くなってしまうことが原因。それを体芯力体操で緩めることで痛みが消える。本書では、著者が実際に指導している「前屈ができない痛みの腰痛」「反れない痛みの腰痛」「外側の膝痛」「内側の膝痛」という4つに分けられる代表的な痛みを改善する「痛みとり体芯力体操」を展開する。
青春出版社
ISBN：4413112105/9784413112109
発売日:2017年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
前作で「歩ける体づくり」の体芯力体操を紹介した著者が、腰やひざの「痛みを改善する」体芯力体操を紹介する。腰痛もひざ痛も、その多くが大腰筋や腸骨筋などの体幹深部の筋肉(体芯筋)が疲労で硬くなってしまうことが原因。それを体芯力体操で緩めることで痛みが消える。本書では、著者が実際に指導している「前屈ができない痛みの腰痛」「反れない痛みの腰痛」「外側の膝痛」「内側の膝痛」という4つに分けられる代表的な痛みを改善する「痛みとり体芯力体操」を展開する。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。