細い脚は「ゆび」がやわらかい 2万人を変えた!美脚メソッド/斉藤美恵子

斉藤美恵子
青春出版社
ISBN：4413112555/9784413112550
発売日:2018年04月

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【内容紹介】
★たった1回で、ふくらはぎ－2cm、足首－1cm!
美脚指導歴30年以上の著者が、女優やモデルをはじめとする2万人以上を変えた【脚がみるみる細くなる美脚メソッド】を公開。回す、ひっぱる、押す、振る…ちょっとした動きで効果絶大。普段、靴の中でちぢこまっている「足ゆび」をほぐすだけで、どんどん代謝が上がります。

★より見やすく・使いやすく・わかりやすい【図解版】になりました!
◎好評既刊『脚がスパッ! ときれいになる「足ゆび」ストレッチ』(青春文庫、2014年10月刊行)がリニューアル
◎大きなサイズ(A5判)で使いやすい
◎2色印刷(ピンクと黒)で見やすい
◎ほぼ全ページ図版入りでわかりやすい

★「足ゆび」がやわらかくなると、こんな効果が期待できます!
◎脚のむくみがとれる
◎からだが温まって冷え性が改善する
◎全身のだるさがなくなる(これがいちばん顕著な効果!)
◎ひざ上のぷよぷよ肉がとれる
◎ふだん筋肉が使えていない人は、筋肉痛が起きたり、足がつることもある(これは筋肉をちゃんと使えた、いい証!)
◎運が向いてくる
◎自分に自信が持てる …etc.
◎この本で、美脚ときれいなからだを手に入れましょう!