「疲れない人」の習慣、ぜんぶ集めました。/工藤孝文/ホームライフ取材班

工藤孝文ホームライフ取材班
青春出版社
青春新書PLAY BOOKS P－1215
ISBN：4413212150/9784413212151
発売日:2024年07月

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【内容紹介】
疲れやすい、体がだるい、体が重たい、疲れがとれない……
それほど疲れることをしていないのに、しっかり寝ているのに、
慢性的に疲労感を感じている人は少なくありません。
同じ仕事をしていても、いつも溌剌としている人と、すぐに疲れて思いっきり仕事ができない人との違いはどこにあるのでしょうか?本書は、疲れない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介します。