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かつてないほど頭が冴える!睡眠と覚醒最強の習慣/三島和夫
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- 商品情報
- レビュー
三島和夫
青春出版社
ISBN：4413231015/9784413231015
発売日:2018年09月
【内容紹介】
「朝からダルい」、「肩がこって目が覚めた」、「8時間寝てるのに身体が重い」――睡眠に問題があると疲れはたまるいっぽうです。何時間眠ればいいか、何時に起きるのがベストか、週末の寝ダメが身体に良くないのはなぜか? 仕事や勉強のパフォーマンスがグッと上がるための「科学的に証明された正しい習慣」を、第一人者がわかりやすく教えます。
青春出版社
ISBN：4413231015/9784413231015
発売日:2018年09月
【内容紹介】
「朝からダルい」、「肩がこって目が覚めた」、「8時間寝てるのに身体が重い」――睡眠に問題があると疲れはたまるいっぽうです。何時間眠ればいいか、何時に起きるのがベストか、週末の寝ダメが身体に良くないのはなぜか? 仕事や勉強のパフォーマンスがグッと上がるための「科学的に証明された正しい習慣」を、第一人者がわかりやすく教えます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。