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腹横筋ブレスで「お腹」がスキッとしまる!/長坂靖子
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- 商品情報
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長坂靖子
青春出版社
青春文庫 な－39
ISBN：4413298640/9784413298643
発売日:2024年11月
【内容紹介】
呼吸を意識した簡単なストレッチで腹横筋を鍛えることで、たるんだおなかがスキッ!っと自然に締まります。さらにゆがんだ骨格が整い、わき腹肉が消えて腹筋が締まり、ウエストがキュッ!とくびれます。
呼吸もストレッチも短い時間でできてキツくないので、無理なく毎日続けることができます。「おなかがへこむ」「スタイルがよくなる」「痩せる」という好循環で、ずん胴もポッコリおなかもあっという間にスッキリ解消!
青春出版社
青春文庫 な－39
ISBN：4413298640/9784413298643
発売日:2024年11月
【内容紹介】
呼吸を意識した簡単なストレッチで腹横筋を鍛えることで、たるんだおなかがスキッ!っと自然に締まります。さらにゆがんだ骨格が整い、わき腹肉が消えて腹筋が締まり、ウエストがキュッ!とくびれます。
呼吸もストレッチも短い時間でできてキツくないので、無理なく毎日続けることができます。「おなかがへこむ」「スタイルがよくなる」「痩せる」という好循環で、ずん胴もポッコリおなかもあっという間にスッキリ解消!
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