日本人の9割がやっている残念な習慣 アンチエイジング版/ホームライフ取材班

ホームライフ取材班
青春出版社
青春文庫 ほ－17
ISBN：4413298942/9784413298940
発売日:2026年02月

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【内容紹介】
同じ年齢なのに、老けて見える人と、若く見える人がいる。その違いはなんなのか? 体質や遺伝の違いだと思いがちだが、それ以上に大きいのが"習慣"の差だ。
多くの人は、健康や美容のためによかれと思って行動している。糖質を控える、清潔を保つ、たっぷり休む――。どれも間違っていないように見えるが、体の仕組みや最新の知見から見ると、かえって老化を早めてしまうケースは少なくない。
本書は、ベストセラー『日本人の9割がやっている残念な習慣』をはじめとする「残念な習慣シリーズ」の中から、見た目も体も老けないためのアンチエイジング情報をピックアップして文庫化する。