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ストレッチング伸ばし方と効かせ方完全マニュアル/有賀誠司
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- 商品情報
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有賀誠司
成美堂出版
ISBN：4415330533/9784415330532
発売日:2022年02月
【内容紹介】
ストレッチングで筋肉が柔軟になる理由から、静的ストレッチング、動的ストレッチング等を筋肉図も交え、DVD連動で徹底解説。
200メニュー以上の各ストレッチングにはターゲットとなる筋肉を掲載。狙った筋肉に効く種目を見つけることができる。
巻末には柔軟性テストと評価方法を掲載。
付録のDVDには本書掲載のすべてのストレッチングを収録。
(DVD収録時間 約70分)
成美堂出版
ISBN：4415330533/9784415330532
発売日:2022年02月
【内容紹介】
ストレッチングで筋肉が柔軟になる理由から、静的ストレッチング、動的ストレッチング等を筋肉図も交え、DVD連動で徹底解説。
200メニュー以上の各ストレッチングにはターゲットとなる筋肉を掲載。狙った筋肉に効く種目を見つけることができる。
巻末には柔軟性テストと評価方法を掲載。
付録のDVDには本書掲載のすべてのストレッチングを収録。
(DVD収録時間 約70分)
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。