結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道/Ｍｉｙａｋｏ

Miyako
世界文化ブックス
健康美活ブックス
ISBN：4418234160/9784418234165
発売日:2023年07月

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【内容紹介】
【購入者特典】
Miyakoの特別動画をプレゼント!
※ダウンロード期限あり

リバウンドなし! おいしく食べながら腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット

・あなたはどのタイプ? 太り方のタイプ別・最強の筋トレメニューがわかる!
・外見が劇的に引き締まり、部分やせ自由自在!なりたい体をゲット
・チャンネル登録者数14万人の人気ユーチューバー
Miyakoのオリジナルメソッドが本になりました!

「食べないダイエットでリバウンドをくり返す」
「ハードな有酸素運動をしてもなかなかやせない」…。
そんな女性たちが最後に駆け込むのが、女性専門パーソナルジム。
本書では、下半身どっしり型、ぽっこりおなか型、がっちり骨太型など、
太り方や骨格のタイプ別に自宅でできる筋トレメニューを公開。
狙い撃つ筋肉を鍛えてスタイルよくやせ見えできるメソッドです。
週2回・最短2カ月で腹ペタ、くびれ、プリケツ、美脚がゲットでき、
おいしく食べてリバウンド知らず。
結果が出るから楽しく続けられる、一生モノのダイエットです。