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幸せになりたい女性のためのマインドフルネス 自分らしく輝く8週間のプログラム/ヴィディヤマラ・バーチ/クレア・アーヴィン
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- 商品情報
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ヴィディヤマラ・バーチクレア・アーヴィン佐渡充洋
創元社
ISBN：4422116991/9784422116990
発売日:2019年01月
【内容紹介】
自分に優しくしてますか?マインドフルネスで「気づき」、「行動を変える」と人生が変わります。マインドフルネス瞑想のわかりやすい実践方法に加え、仏教哲学から脳科学、心理学、女性をとりまく社会の現状にいたるまで、コラムや事例が盛りだくさん。楽しく読めて続けられる、マインドフルネス入門書です!
創元社
ISBN：4422116991/9784422116990
発売日:2019年01月
【内容紹介】
自分に優しくしてますか?マインドフルネスで「気づき」、「行動を変える」と人生が変わります。マインドフルネス瞑想のわかりやすい実践方法に加え、仏教哲学から脳科学、心理学、女性をとりまく社会の現状にいたるまで、コラムや事例が盛りだくさん。楽しく読めて続けられる、マインドフルネス入門書です!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。