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認知行動療法で「なりたい自分」になる スッキリマインドのためのセルフケアワーク/高井祐子
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高井祐子
創元社
ISBN：4422117645/9784422117645
発売日:2021年06月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
うつ・不安症・パニック障害などで悩んでいる人が「つまずきやすいポイント」をしっかりフォローしながら、認知行動療法のベーシック(基本)とハウツー(実践法)をていねいに解説。「クヨクヨ」「イライラ」「モヤモヤ」を解消し、穏やかフルネスな毎日に!
創元社
ISBN：4422117645/9784422117645
発売日:2021年06月
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【内容紹介】
うつ・不安症・パニック障害などで悩んでいる人が「つまずきやすいポイント」をしっかりフォローしながら、認知行動療法のベーシック(基本)とハウツー(実践法)をていねいに解説。「クヨクヨ」「イライラ」「モヤモヤ」を解消し、穏やかフルネスな毎日に!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。