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理学療法士が教える伸びるだけ!シニアヨガ 日本シニアヨガ協会認定本/藤田日菜子
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- 商品情報
- レビュー
藤田日菜子
創元社
ISBN：4422753053/9784422753058
発売日:2024年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
「伸びる」が健康の第一歩!
体が硬くても、運動が苦手でも、はじめてでも大丈夫!
遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめましょう。
グーンと伸びたら心も体もすっきりします。
肩こり、腰痛、ひざ痛…慢性的な体の痛みにはもちろん、認知症予防や筋力アップもできるヨガはシニア世代にぴったり!
理学療法士が体のしくみや動かし方について丁寧にわかりやすく解説するので、納得して実践することができます。
ヨガで体も心もととのえて、元気な明日をつくりましょう!
創元社
ISBN：4422753053/9784422753058
発売日:2024年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
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「伸びる」が健康の第一歩!
体が硬くても、運動が苦手でも、はじめてでも大丈夫!
遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめましょう。
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。