減塩より減糖人生を変える!血圧の新常識/有馬佳代

有馬佳代
自由国民社
ISBN：4426126797/9784426126797
発売日:2021年01月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
近年の研究で、高血圧は塩分とともに摂取する糖分の増大で起こることが
分かってきました。

減塩だけしていても高血圧は治りません。
根本的に血圧を改善するためには、「減糖」が必要です。

どうすれば血圧をさげることができるのか
新しい「減糖」というテーマを軸に解説します。

1章では何故「減糖」が身体にいいのかエビデンスをもとに解説します。
2章では高血圧に効く10の法則を解説。
減糖だけでなく、座り方、水の飲み方なども解説し、身体にいい、法則を紹介します。
3章では、高血圧だけでなく、健康にもいい食材を紹介。

管理栄養士だから提案できる、高血圧に効く新しい常識を是非ご覧ください。