100歳まで歩きたければ、つちふまずを1日30秒動かせばいい/近藤倫弥

近藤倫弥
自由国民社
ISBN：4426127580/9784426127589
発売日:2021年12月

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【内容紹介】
◆「つちふまず」を動かしたら、10年ぶりに歩けるようになった!
1万人超の症例を診た足腰・痛みの専門家が教える、最新の健康長寿法。

◇本書「はじめに」より抜粋
私がこの本でお伝えしたいことは、私がアメリカで学んだ、もしくは今現在でも学んでいる、運動学(筋肉運動力学)と歩行学や、(足病学にもとづく)足のバイオメカニクスの組み合わせです。
私は地元で多くの方にその手法を適応させ、下半身の改善、ひいては歩行の改善に成果を上げて、"え、こんなことで!"と驚かれています。

みなさま、こんなふうに考えたことはありませんか?
痛みなくもっとしっかり歩けて、いつまでも買い物を楽しみたい。
痛みなく歩けていつまでも働きたい。
いつでもスポーツを楽しみたい。
あの人の歩き方、姿勢、あのようになりたい。
いつまでもしっかり歩けて、孫に会いに行きたい。
いつまでもしっかり歩けて、大好きなお友達といつまでも過ごしたい。
できれば、できるだけ若く見られたい。
できれば、最小限の努力でそれを可能にしたい。

また、ひょっとしたらその反対に、
年齢も年齢だから、仕方ない。と思ったりもしていないですか?
でも、欲張りになっていいんです。健康にはどんどん欲張りになってください。
なぜなら健康こそ真の富であり、歩ける体こそ、令和の時代のもっとも大切な資産だからです!
今回この本をご覧になる方に身につけていただきたいこと。
それは効率よく、負担のない身体をつくり、痛みをなくし、かつ体型を維持し、健康を促進するプログラムです。
そして、いつまでもスポーツを楽しみ、仲間と集い、お孫さんに会いに行ける、痛みのない足腰で100歳まで歩ける体になっていただきたいのです。