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パフォーマンスを劇的に変える!快眠習慣/松本美栄
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- 商品情報
- レビュー
松本美栄
自由国民社
ISBN：4426128218/9784426128210
発売日:2022年09月
【内容紹介】
快眠するための、朝、昼、夜30の習慣を
睡眠セラピストが解説します。
ベストな睡眠時間は人それぞれ違います。
ですから、よく眠れる習慣を取り入れて、
質の高い睡眠ができるように実践する必要があります。
取り組みやすい快眠習慣からやっていき、
仕事のパフォーマンスを劇的に改善していきましょう。
食事の摂り方からオフィスでもできる体操の仕方、寝室の掃除の仕方など
分り易く解説します。
自由国民社
ISBN：4426128218/9784426128210
発売日:2022年09月
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ベストな睡眠時間は人それぞれ違います。
ですから、よく眠れる習慣を取り入れて、
質の高い睡眠ができるように実践する必要があります。
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。