現役内科医が自分の身体で実験した老化防止ダイエット/山田博規

山田博規
日本橋出版
ISBN：4434299123/9784434299124
発売日:2022年01月

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【内容紹介】
この本は著者が3か月で25キロ体重を減らした事実と気持ちの変化の記録です。 ダイエットに興味があり色々な本や情報に触れながら、自分に合っているダイエットを探す出す努力をされている方に是非読んでいただきたい1冊となっています。 ダイエットを頑張っている方であればあるほど、巷に広がっている色々なダイエット情報を探し回り、それによって振り回されているのではないでしょうか? そのように振り回されていてはダイエットは成功しません。なぜなら世の中のダイエット法の中には根拠のないものが溢れているからです。 この本では内科医である著者の体重が3ヶ月で25kg減った事実を元に書かれていて、それに対する著者の医者としての考察をまとめています。 是非この本を読んで著者と一緒に充実した日々を送りましょう。