奇跡が起きる毎朝1分日記/三宅裕之

三宅裕之
ダイヤモンド社
ISBN：4478121168/9784478121160
発売日:2025年01月

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【内容紹介】
多くの人が取り組む一方で、継続せずに挫折してしまう、三日坊主の代表格が日記。今までの日記と根本的に違う、三宅式日記術のポイントは、「毎朝1分だけ書く」こと。毎朝1分間で、
1. 前日の良かったことと感謝/学びと気づき
2. 今日達成したいことや起こって欲しいこと/どんな一日にするか
の2つを書くだけでその日一日が変わり、人生が変わっていきます。
前の日をポジティブに振り返ることがその日のエネルギーになり、最高の1日をイメージして一日をスタートすることで、情報量が変わり行動力も上がり結果が出る。毎日少しずつ成長することで1年経つと圧倒的な成果が出る。人生が大きく変わっていきます。やがて歯を磨くように、書かないと不快になるので自然と続くのです。「続く」のではなく、書きたくなるのが毎朝1分日記なのです。
この基本メソッドに加え、人生を変えるプラス1分日記として
・目標を達成するプラス1分日記 ・一日を変える 毎朝プラス1分日記
・自分を変える 毎朝プラス1分日記
・未来を変える 毎朝プラス1分日記
・過去を変える 毎朝プラス1分日記
・人間関係を変える 毎朝プラス1分日記
のメソッドを具体的に紹介します。 本書を読んでいただければ、結果として習慣化するし、目標達成、人間関係の改善ができる。自分との関係が良くなるので、他者との関係も良くなる。無理なく習慣化でき、ゆる～く続けられる。日記はあなたを絶対に受け入れてくれるカウンセラーなので相談もしたくなる。日記があなたのメンターになって、勇気づけてくれ、ベストな回答を導いてくれる。日記を40年継続し、その効果により3ヶ国で5社の教育会社を経営し、エンジェル投資家としても活動するに至った著者が伝える、怠け者のための「人生を変える毎朝1分日記」です。