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「調子いい!」が続く姿勢と呼吸の整え方/藤平信一
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- 商品情報
- レビュー
藤平信一
大和書房
ISBN：4479785558/9784479785552
発売日:2022年03月
【内容紹介】
◎いつもの「姿勢」と「呼吸」を整えるだけで、疲れない・イライラしない!
◎NHK「あさイチ」で大反響!「合気道的生活」。
日常の忙しさやストレスからくる疲れだけでなく、クセのある体の使い方をしていると、家事や運転など小さな動作も疲れがたまっていきます。
一流アスリートも実践する合気道の極意、「姿勢」と「呼吸」のリセットで、頑張らずに疲れ・イライラ・緊張をほどきます。
・腕にも肩にも負担をかけない? 重い荷物を楽々運ぶ
・背すじを伸ばさなくてもOK! 疲れない椅子の座り方
・一つずつ順番に心を向けると マルチタスクもスイスイ
・ひと呼吸置いてからのアクションで イライラがスーッと消える
・フッと短く息を吐いて 不安を吹き飛ばす
大和書房
ISBN：4479785558/9784479785552
発売日:2022年03月
【内容紹介】
◎いつもの「姿勢」と「呼吸」を整えるだけで、疲れない・イライラしない!
◎NHK「あさイチ」で大反響!「合気道的生活」。
日常の忙しさやストレスからくる疲れだけでなく、クセのある体の使い方をしていると、家事や運転など小さな動作も疲れがたまっていきます。
一流アスリートも実践する合気道の極意、「姿勢」と「呼吸」のリセットで、頑張らずに疲れ・イライラ・緊張をほどきます。
・腕にも肩にも負担をかけない? 重い荷物を楽々運ぶ
・背すじを伸ばさなくてもOK! 疲れない椅子の座り方
・一つずつ順番に心を向けると マルチタスクもスイスイ
・ひと呼吸置いてからのアクションで イライラがスーッと消える
・フッと短く息を吐いて 不安を吹き飛ばす
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。