自分を大切にできない時に読む本/服部みれい/大原扁理

服部みれい大原扁理
筑摩書房
ISBN：4480879242/9784480879240
発売日:2026年06月

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【内容紹介】
人生には自分を大切にできない時がある
心身ともに疲れちゃった時でも、
より元気になりたい時でもできる31 のセルフケア

元気な時はセルフケアができるけれど、介護や育児、仕事に追われたり、心身の不調や高齢化によって、本当はセルフケアが必要なのにできない時に、私たちはどうすればいいのでしょうか?
へろへろだった大原扁理と、「どん底」を知る服部みれいが、初級から上級までのセルフケアの方法を伝授します。