ブルーな気持ちの処方箋 悲しみ・無気力・失望を乗り越えるセラピー/グウェンドリン・スミス/廣瀬久益/小谷七生

グウェンドリン・スミス廣瀬久益小谷七生
CEメディアハウス
ISBN：4484221144/9784484221144
発売日:2024年02月

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【内容紹介】
ネガティブな感情も役に立つ!
「これってウツ?」と思ったらまず読む本


本著では、著者特有のユーモラスなアプローチと
例・ストーリーを通じて、「ブルーな気持ち」に
対処するための強力な戦略を提供していきます。
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・ちょっと悲しいだけなのか、それとも治療が必要なうつ病なのかは、どう判断したらいいの?
・どの程度の悲しみが「普通」なの?
・ブルーな気持ちを超えてうつになってしまったら、どのような治療法があるの?
・医師はどのように選べばいいの?
・うつ病になった人にどのように寄り添えばいいの?

臨床心理学者でありながら、躁うつ病の経験者でもある著者が、自身の研究・臨床経験・個人的経験に基づき、精神医学から自然療法まで、あらゆる治療の選択肢をカバー。気になる疑問にお答えします。

自己採点であなたの状態(うつの深刻度)がわかるチェックテストも収録。

その他、ベイビーズ・ブルーと産後うつ、子どもや10代の若者・高齢者のうつ病、セクシュアリティに関連したうつ病など、ケース別のうつに寄り添う具体的な方法を記した付録も。