コンカレントトレーニング 最高のパフォーマンスを引き出す「トレーニング順序」の最適解/モリーズ・シューマン/稲見崇孝

モリーズ・シューマンベント・ロンネスタッド稲見崇孝
東洋館出版社
TOYOKAN BOOKS
ISBN：4491041571/9784491041575
発売日:2021年01月

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【内容紹介】
SDエイバル武藤嘉紀選手絶賛!
「粘り強さ」「力強さ」を同時に高めたいアスリート・指導者へ

「最高のパフォーマンスを引き出すための最新の科学的エビデンスが満載です! 」


持久性トレーニングとレジスタンストレーニングの最適な組み合わせ方がこの1冊に。

スポーツ指導者・専門家向けの新たな「バイブル」誕生!


本書は、トレーニングにおける最新研究をもとに、体力とスポーツパフォーマンスの向上に関するコンカレントトレーニングの概念について明確にした内容となっています。
持久性トレーニングとレジスタンストレーニングで構成するコンカレントトレーニングについての基本的な解説とともに、持久性トレーニング、レジスタンストレーニングをどのように構成するべきか、相互干渉作用はどのような際に起こるのかについて述べられています。
また、コンカレントトレーニングのための栄養学的な考察、各年代におけるコンカレントトレーニングの影響、サイクリスト、ランナー、水泳選手、サッカーなどのパフォーマンスに対するコンカレントトレーニングの効果を最新の知見をもとに紹介しています。
スポーツ指導者・専門家向けの新たな「バイブル」とも言える内容です。