自律神経これ1冊ですべて整える/久手堅司

久手堅司
東洋経済新報社
ISBN：4492048189/9784492048184
発売日:2025年11月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
「本当の私ってこんなに軽かったの?」
心と体をとことん整える、自律神経本の決定版!

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「朝、なんとなく身体がだるい」
「ベッドから起き上がるのがつらい」
「やらなきゃいけないことはわかっているのに、動けない」

そんな状態がずっと続いている、という人はいませんか?

もしあなたがそうなら、それは決して、「やる気がないから」でも、「メンタルが弱いから」でもありません。

「自律神経の乱れ」を疑い、多くの本を読み、食事、運動、入浴など、さまざまな方法を試しているかもしれません。

それでもなかなか改善しないのは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。

本当に不調を根本から改善するには、次の3つの要因を同時に見ていく必要があります。

1.自律神経
2.気象(気圧・湿度・気温など)
3.骨格(姿勢)

この3つは互いに深く関係しており、どれか1つだけを整えても、残りが乱れていれば不調は長引いてしまうのです。