へバーデン結節手指の痛み・しびれを自分で治す/富永喜代

富永喜代
永岡書店
ISBN：4522442270/9784522442272
発売日:2025年01月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
ヘバーデン結節やブシャール結節、ばね指、母指CM関節症など、
中高年女性を中心に手指の病気が増えています。

特にへバーデン結節は、全国に300万人以上の患者がいるとされています。
しかし、へバーデン結節をはじめとした手指の病気の多くは
原因がよくわからず、医療機関では痛みを多少ごまかす程度の
対症療法しかできていないのが現状です……。

本書では、痛みの専門医が考案した、
手指の痛み改善メソッド「10秒神経マッサージ」を紹介。
また、痛み予防に有効な生活習慣もアドバイスしています。

「10秒神経マッサージ」は、手指の浅いところを通る神経を
自分で刺激して痛みを軽減するセルフケア法です。

手指の不調は、まずは痛みをとることが回復への第一歩。
10秒神経マッサージを日々行うことで、
指先の血流や神経の流れが改善すれば、着実に症状が緩和して、
指を動かすのがラクになっていくのを実感できるでしょう。

(こんな人に多い)
・手仕事をする女性
・肩こり、首コリに悩む女性
・40歳以降の女性

(こんな症状に思い当たる人は注意!)
・40歳以降の女性
・ちょっと触れただけで指が痛い
・朝、手がこわばり、指をうまく動かせない
・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる
……など