おなかからやせる!内臓脂肪を落とす食事/前川智/牧野直子

前川智牧野直子
永岡書店
ISBN：4522442297/9784522442296
発売日:2025年01月

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【内容紹介】
ぽっこりおなか撃退!
おいしく食べて内臓脂肪をしっかり落とす、糖質オフレシピ集。

低糖質でも満足できるおいしいレシピに加え、
改めて知っておきたい内臓脂肪の基礎知識や、
すぐに結果が出る糖質オフダイエットの実践法・注意点などもやさしく解説。

医学監修は「ダイエット入院」で多くの肥満患者を
やせさせた実績のある前川智先生、
レシピはダイエット料理に定評のある牧野直子先生。

無理なく健康的に、そして確実にやせたい人におすすめです。

【目次】
Part 1 内臓脂肪を撃退! 糖質オフの基礎知識
Part 2 主食を減らしても満足できる 糖質オフレシピ
肉+副菜/魚+副菜/卵・大豆+副菜/鍋料理/丼もの/ワンプレート/作りおき・弁当/おやつ
Part 3 放っておくと実は危険! 内臓脂肪を落とすポイント
前川智先生が答える! 糖質オフQ&A
糖質量ガイド

※弊社発行『内臓脂肪もスッキリ落ちる やせる!糖質オフ』をリニューアル。
ハンディーでさらに使いやすい一冊になりました。