名医・専門家が教える頻尿・尿もれ始めた人から改善していく52のコツ/高橋悟/石原新菜/山内義弘

高橋悟石原新菜山内義弘
永岡書店
ISBN：4522454341/9784522454343
発売日:2026年09月

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【内容紹介】
泌尿器科・東洋医学・整体の3人のスペシャリストが頻尿・尿もれ解消のセルフケアを徹底解説!

人に相談しづらく、病院にも行きづらいのが「頻尿・尿もれ・尿失禁」。
これらの尿トラブルに悩む人は男女を問わず多いもの。「病気ではないから」と思っていても、トイレ問題を抱えたままでは日常生活にも影響が出てしまいます。

本書では、尿トラブルの起こるメカニズムと改善のための手軽なセルフケア・生活習慣について、わかりやすく解説します。泌尿器科医の高橋悟先生、東洋医学の石原新菜先生、理学療法士の山内義弘先生が、それぞれの専門分野の視点から効果の高い改善方法をアドバイス。自分に合ったセルフケアを選んで実践できる構成です。

症状の裏に病気が隠れている場合もあるので、「こういう時は病院へ」という鑑別診断の目安も紹介。排尿に関わる不安を抱える人に、最初に手に取ってほしい一冊です。

【目次】
心当たり、ありませんか?
第1章 名医が指南! 頻尿・尿もれを知って対処するコツ1～17
第2章 東洋医学で頻尿・尿もれを改善するコツ18～38
第3章 姿勢と体の使い方で頻尿・尿もれを撃退するコツ39～52