スタンフォードの心理学講義人生がうまくいくシンプルなルール/ケリー・マクゴニガル/泉恵理子

ケリー・マクゴニガル泉恵理子
日経BP日本経済新聞出版本部
日経ビジネス人文庫 ま14－1
ISBN：4532199719/9784532199715
発売日:2020年04月

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【内容紹介】
最新の健康心理学に基づく、25のレッスンを読めば「本当の自分」を引き出せます!

☆やる気が出ない、自信が持てない、他人の視線が気になる、変わりたいのに変われない……。ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』著者が、人生の悩みを解決する方法を健康心理学の知見をベースとして明快に解説する書籍です。

☆「生産的先延ばしをする」「服装を選ぶ際、1つだけチャレンジする」「一緒に働く人をどう感じるかを考える」「何を達成したいかでなく、なぜ達成したいかに焦点を当てる」「45分単位で作業し、15分は楽しいことをする」など、提示されるアドバイスは具体的ですぐに役立つものばかり。

☆内容はすべて学問的裏付けがありながら、シンプルでわかりやすい説明が特長。読後すぐに試せる具体的な思考や行動のルールを紹介する、人生の「実践的なガイドブック」です。