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マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学/ジーン・クリステラー/アリサ・ボウマン/小牧元
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ジーン・クリステラーアリサ・ボウマン小牧元
日本評論社
ISBN：4535984875/9784535984875
発売日:2020年09月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
頻繁にむちゃ食いしてしまう、いつも食べ物のことを考えてしまう……。マインドフルネスのスキルを身につければ、そうした食へのとらわれから抜け出すことが可能になります。意志の力や食事制限に頼る従来の手法とは異なる、本当の空腹感や満腹感に気づくためのプラクティスを多数掲載。過食に悩む人、その治療に携わる人に向けた実践的ガイド。
日本評論社
ISBN：4535984875/9784535984875
発売日:2020年09月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
頻繁にむちゃ食いしてしまう、いつも食べ物のことを考えてしまう……。マインドフルネスのスキルを身につければ、そうした食へのとらわれから抜け出すことが可能になります。意志の力や食事制限に頼る従来の手法とは異なる、本当の空腹感や満腹感に気づくためのプラクティスを多数掲載。過食に悩む人、その治療に携わる人に向けた実践的ガイド。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。