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きほんのヨガポーズ&プログラム 4週間でカラダが変わる!/ＲＩＥ
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- 商品情報
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RIE
日本文芸社
ISBN：4537213477/9784537213478
発売日:2015年12月
【内容紹介】
気持ちと体のリラックス効果で注目され、定着しつつあるヨガ。この本は、ヨガの基本ポーズを4週間のプログラムで紹介するものです。気持ちのリフレッシュ、姿勢矯正、ダイエットなど、効能別にポーズをカラー写真で紹介。また、体が硬い人向けにポーズを簡単にしたものも掲載、さらに効果のある体の部位も図示しました。毎日続けてできるように工夫した1冊です。
日本文芸社
ISBN：4537213477/9784537213478
発売日:2015年12月
【内容紹介】
気持ちと体のリラックス効果で注目され、定着しつつあるヨガ。この本は、ヨガの基本ポーズを4週間のプログラムで紹介するものです。気持ちのリフレッシュ、姿勢矯正、ダイエットなど、効能別にポーズをカラー写真で紹介。また、体が硬い人向けにポーズを簡単にしたものも掲載、さらに効果のある体の部位も図示しました。毎日続けてできるように工夫した1冊です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。