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東大式世界一美しく正しい歩き方 100歳まで健康で動けるカラダをつくる!/小林寛道
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- 商品情報
- レビュー
小林寛道
日本文芸社
ISBN：4537215879/9784537215878
発売日:2018年06月
【内容紹介】
スポーツ科学にもとづく機能的で合理性を兼ね備えた「理想的な歩き方」!――動作の質を高めれば、筋トレなどしないでも、いつまでも美しく動けるカラダになれます。本書は、最新データと研究実績に基づき、「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を具体的に解説したウォーキング書の決定版!ボディ・インナーマッスルを用い、動きの質を高める"大腰筋ワーキング"は、歩くこと自体が究極の整体術となり、一生ものの足腰を手に入れるだけでなく、体にやさしく、健康効果がいっぱいです!
日本文芸社
ISBN：4537215879/9784537215878
発売日:2018年06月
【内容紹介】
スポーツ科学にもとづく機能的で合理性を兼ね備えた「理想的な歩き方」!――動作の質を高めれば、筋トレなどしないでも、いつまでも美しく動けるカラダになれます。本書は、最新データと研究実績に基づき、「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を具体的に解説したウォーキング書の決定版!ボディ・インナーマッスルを用い、動きの質を高める"大腰筋ワーキング"は、歩くこと自体が究極の整体術となり、一生ものの足腰を手に入れるだけでなく、体にやさしく、健康効果がいっぱいです!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。