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鍛え方の最適解がわかる10万論文筋トレ/論文男
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論文男
日本文芸社
ISBN：4537223480/9784537223484
発売日:2026年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
エビデンスが示す、最新結論。筋トレ効果は「1週間の総負荷量」で決まる。「ゆっくり下ろす」意識は意味がない。空腹トレをしても筋分解は起こらない。EAA・BCAAは減量中以外は不必要。「正解」は論文に書いてある。
日本文芸社
ISBN：4537223480/9784537223484
発売日:2026年03月
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【内容紹介】
エビデンスが示す、最新結論。筋トレ効果は「1週間の総負荷量」で決まる。「ゆっくり下ろす」意識は意味がない。空腹トレをしても筋分解は起こらない。EAA・BCAAは減量中以外は不必要。「正解」は論文に書いてある。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。