野球ごはん 選手の力を引き出す食事のベース 野球で活躍するために実践して欲しい食事のすべて!/上村香久子

上村香久子
日本文芸社
ISBN：4537223537/9784537223538
発売日:2026年03月

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【内容紹介】
食事は栄養バランスももちろん大切。でも、まずは「おいしく食べること」が、すべての始まり。目の前の選手にとって、今できる最善は何か?本書では現場での試行錯誤の中から、選手・保護者・指導者の皆さんに「これはよかった!」と喜ばれた取り組みや工夫を紹介しています。特別な食材や難しい調理法ではなく、日々の食卓に取り入れやすい工夫を中心にまとめました。伝えたいのは「スポーツ栄養は特別なものではない」ということ。選手と選手を支える皆さんが“続けられること”が何より大切です。“強い身体の野球選手”になる献立や捕食など、オリジナルレシピが53種類。