傷つくのが怖くなくなる本/石原加受子

石原加受子
PHP研究所
PHP文庫 い80－4
ISBN：4569768741/9784569768748
発売日:2018年12月

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【内容紹介】
恐れの原因を知れば怖くない!
さまざまな恐れを抱いてしまう大きな理由の一つは、「他者中心」の意識に陥っているからです。「～したい」を優先する自分中心の発想ができれば、あなたは、今抱いているさまざまな「恐れ」から解放されるでしょう。(「はじめに」より一部抜粋)
傷つくのが怖い、失敗するのが怖い、嫌われるのが怖い……。そんな恐れの気持ちを抱いてしまうのは、「～しなければならない」という「他者中心」の意識にとらわれているから。本書では、「自分中心」の発想をすることで、傷つかずに行動できる方法を、豊富な具体例とイラストで紹介します。「行動するのが怖い」から「行動すると楽しい」へ。
『「やっぱり怖くて動けない」がなくなる本』を改題、再編集。
【本書より】●自分の感情を基準にしていますか? ●誰だって「怖い」と感じることはある ●心の中を武装解除してみよう ●何でも白黒つけようとしない ●本当の強さを手に入れるには? ●感情に振り回されないレッスン ●二度と自分を傷つけないレッスン etc.