「真の自己」を取り戻す気功DVDブック ざわついた心を鎮める技術/中健次郎

中健次郎
PHPエディターズ・グループ
ISBN：4569856047/9784569856049
発売日:2023年12月

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【内容紹介】
伝説の気功家が教える究極の気功とは?
こころを浄化し身体を健康にする18の練功(初級編)を約80分のDVDとともに懇切丁寧にわかりやすくお教えします。DVDの内容は、本文中のQRコードよりWebでも見ることができます!
気功の6つのメリット
(1)自宅でできる、簡単にできる、一人でできる
(2)運動不足の解消
(3)ストレスの軽減、リラックス効果、精神面での安定
(4)未病(病気になりかけた不調の状態)を、未病のうちに治していく
(5)慢性病の改善
(6)免疫力アップ
前作『病気にならず長生きできる気功DVDブック』(入門編)に続く、初級編ついに登場!
気功に興味をお持ちの方はもちろん、「ちょっとやってみたいな」という初心者にとっても本書は最適です!!
●気功の練習を通して自分自身を高め、平安で喜びにあふれた真の自己を取り戻すことが可能になります。
本書で紹介の気功の一例
大雁気功「尋食」/丹田の使い方/「?筋抜骨」/ 「拗動六環功」/ 「行者下座」「撕拉錦」「行者起座」/ 「腹式完全呼吸・順式」/ 「観音沐浴」/ 「玄亀?尾」/ 「腹式完全呼吸・逆式」等々