テニスフィジバト道場 テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング/横山正吾/テニスマガジン

横山正吾テニスマガジン
ベースボール・マガジン社
Tennis Magazine extra
ISBN：4583116284/9784583116280
発売日:2024年04月

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【内容紹介】
競技上達のために〈フィジカルトレーニング〉が必要であることは誰もが知っています。ところが、トレーニングよりも技術練習を優先させてしまうプレーヤーはとても多いです。そうしたプレーヤーたちへ、フィジカルトレーニングを行うことによって、技術がうまくなり、さらには戦術(試合)もうまくなるという新しいアプローチをします。

体幹トレーニングを軸に、正しい姿勢づくりから、バランス矯正と強化(オンバランスとオフバランス)、さらにテニス技術向上のための各種フィジカルトレーニング、フットワークトレーニングを進めていきます。

身体が強くなるとテニスもうまくなり、テニスがうまくなると自信がついて心も強くなってきます。テニスプレーヤーの心技体を意識したフィジカルトレーニング本です。トレーニングをやるたびカラダの変化を感じて、毎日過去最高の自分になることを目指します。