かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に/加治ひとみ/小林弘幸

加治ひとみ小林弘幸
扶桑社
ISBN：4594092764/9784594092764
発売日:2022年12月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
「体も!心も!お肌も!悩みがぜんぶ消える“正解”はこれでした。」

奇跡のボディで人気の“腸活女王”かぢちゃん(加治ひとみ)と、
予約数年待ちという自律神経の名医・小林弘幸医師による書き下ろし。

かぢちゃんは12年かけて試行錯誤した習慣によって、体も心も激変したといいます。
それはまさに、小林先生が説く「自律神経が整う生活」の実践編でした。
誰でも今日からできる、人生が変わる習慣をたっぷり紹介します。

かぢちゃんの撮りおろし写真(撮影/中村和孝)や、初公開のプライベートフォト、
自作のお料理&レシピも満載です。

・不安、イライラ、ストレスで、心が満たされない
・便秘、肌荒れ、太りやすい、不眠など、体がどこか不調
・いつまでもキレイで幸せな自分でいたい
という方は、ぜひ本書の習慣をひとつでも試してみてください。