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キカトレ 初心者でも無理なくボディメイクできる持田式「効かせる」テクニック/持田教利
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- 商品情報
- レビュー
持田教利
扶桑社
ISBN：4594099823/9784594099824
発売日:2025年02月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
パーソナル予約半年待ち!
トップ選手も絶賛する人気トレーナーついに登場!
芳賀セブンさん、山澤礼明さん、ディーサンさん、シャイニー薊さん、安井友梨さん、Manaさん……。ボディメイク界のインフルエンサーやトップ選手も依頼する超人気パーソナル・トレーナー「おかずもち」こと持田教利氏。
「トレーニング、何をすればいいかわからない」
「すぐに身体が痛くなったりする」
「成長が停滞している」
「トレーニングがつまらない」
そんな悩みを抱えた人に送る、持田式「キカトレ(効かせるトレーニング)」の教科書がついに刊行!
【内容】
・ボディメイクを妨げる、身体に染み付いたクセ
・1日1時間のトレーニングでも最大の効果
・高重量のBIG3と、低重量の機能改善や効かせるトレーニングで成長!
・同じ種目をやっても成長しなかった理由がわかる!
・初心者には「まずやるべきこと」、中上級者には「停滞を打破する方法」を解説
扶桑社
ISBN：4594099823/9784594099824
発売日:2025年02月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
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・初心者には「まずやるべきこと」、中上級者には「停滞を打破する方法」を解説
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。