しあわせ寿命あがる1日1行なぞり書き 自己肯定感アップ!脳活性化!/中島輝

中島輝
扶桑社
FUSOSHA MOOK
ISBN：4594622399/9784594622398
発売日:2024年07月

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【内容紹介】
心の免疫力となり、
自己肯定感を高める「なぞり書き」

1日1行、言葉をなぞるだけ。
それを、継続し、たまに声に出して読むこと。
この本は、心の免疫力を養い、脳の活性化、精神の安定などへとつながる自己肯定感を高めるための「なぞり書き」です。
古今東西、さまざまな名言のなぞり書きを通して、書くだけでワクワク、生き生きとなることができ、自己肯定感が高まって人生が楽しくなる。
その結果、幸せに過ごすことができる時間、つまり"しあわせ寿命"があがる! そんな体験をしてみてはいかがでしょうか。

PART1 人生がもっと楽しくなる! ～人生に納得を～
PART2 前を向いて生きられる! ～わたしはわたし～
PART3 なんだってできる! ～失敗しても大丈夫～
PART4 自分を信じられる! ～自分のことが好きになる～
PART5 気力と勇気がわいてくる! ～決断できるわたしに～
PART6 すべてにありがとう! ～感謝の心に満たされる～