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四毒抜き実践ガイド/吉野敏明/吉野純子
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- 商品情報
- レビュー
吉野敏明吉野純子
扶桑社
FUSOSHA MOOK
ISBN：4594624227/9784594624224
発売日:2025年10月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
話題の「四毒抜き」 が一目でわかるビジュアル版!
「小麦・植物油・乳製品・甘いもの」を抜くと不調が改善。
今日からはじめられる「四毒抜きの実践」に特化した1冊です。
YouTube登録者数54万人の院長が教える今大注目の食事法を、
写真や図、イラストでわかりやすく徹底解説!
肥満・高血圧・不眠・うつ・耳鳴り・体の痛み……不調に悩むすべて人へ。
「四毒抜きをしてみたいけど、何を食べたらいいの?」
「四毒抜きでもおいしい食事を楽しみたい!」
「家にある調味料を使ってもいいの?」
「四毒の代用に使える食材を知りたい!」
この1冊で、「四毒抜き」のはじめ方がすっきりわかる!
―CONTENTS―
◎Introduction
「四毒」とはなにか
四毒抜き体験者の声!
熊谷真実さんインタビュー
◎Chapter 1 小麦を摂ってはいけない
どうして小麦が毒になるの?
海外では使用禁止の国もある油の正体とは ほか
◎Chapter 2 植物油が病気を引き起こす
なぜ植物油がカラダに悪影響を及ぼすのか
男性が乳製品を避けるべき理由 ほか
◎Chapter 3 乳製品はリスクがいっぱい
その不調、カゼインが理由では?
大人になってから牛乳が飲めなくなった人は要注意!
乳製品のリスクは女性のほうが高い? ほか
◎Chapter 4 「甘いもの」が脳をだます
砂糖が原因で引き起こされる症状
砂糖が人間にとって「毒」である理由
血糖スパイクをめぐる怖い話 ほか
◎巻末特集 実践! 今日からできる四毒抜きレシピ
「レシピ制作 吉野純子」
and more…
扶桑社
FUSOSHA MOOK
ISBN：4594624227/9784594624224
発売日:2025年10月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
話題の「四毒抜き」 が一目でわかるビジュアル版!
「小麦・植物油・乳製品・甘いもの」を抜くと不調が改善。
今日からはじめられる「四毒抜きの実践」に特化した1冊です。
YouTube登録者数54万人の院長が教える今大注目の食事法を、
写真や図、イラストでわかりやすく徹底解説!
肥満・高血圧・不眠・うつ・耳鳴り・体の痛み……不調に悩むすべて人へ。
「四毒抜きをしてみたいけど、何を食べたらいいの?」
「四毒抜きでもおいしい食事を楽しみたい!」
「家にある調味料を使ってもいいの?」
「四毒の代用に使える食材を知りたい!」
この1冊で、「四毒抜き」のはじめ方がすっきりわかる!
―CONTENTS―
◎Introduction
「四毒」とはなにか
四毒抜き体験者の声!
熊谷真実さんインタビュー
◎Chapter 1 小麦を摂ってはいけない
どうして小麦が毒になるの?
海外では使用禁止の国もある油の正体とは ほか
◎Chapter 2 植物油が病気を引き起こす
なぜ植物油がカラダに悪影響を及ぼすのか
男性が乳製品を避けるべき理由 ほか
◎Chapter 3 乳製品はリスクがいっぱい
その不調、カゼインが理由では?
大人になってから牛乳が飲めなくなった人は要注意!
乳製品のリスクは女性のほうが高い? ほか
◎Chapter 4 「甘いもの」が脳をだます
砂糖が原因で引き起こされる症状
砂糖が人間にとって「毒」である理由
血糖スパイクをめぐる怖い話 ほか
◎巻末特集 実践! 今日からできる四毒抜きレシピ
「レシピ制作 吉野純子」
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。