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精神科医だけが知っているネガティブ感情の整理術/伊藤拓
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伊藤拓
ハーパーコリンズ・ジャパン
ISBN：4596638950/9784596638953
発売日:2024年06月
【内容紹介】
のべ10万人を診てきた精神科医が教える、今日から実践できる感情をコントロールする方法。10タイプ別「思考のクセ」を知り、7つのステップで悪い流れを整理!不安、イライラ、後ろ向き、スッキリ解消。
ハーパーコリンズ・ジャパン
ISBN：4596638950/9784596638953
発売日:2024年06月
【内容紹介】
のべ10万人を診てきた精神科医が教える、今日から実践できる感情をコントロールする方法。10タイプ別「思考のクセ」を知り、7つのステップで悪い流れを整理!不安、イライラ、後ろ向き、スッキリ解消。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。