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シニア世代のための心も体もすっきり指体操 ひとりでできるみんなと楽しむ/余暇問題研究所/高橋和敏/山崎律子
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余暇問題研究所高橋和敏山崎律子
ミネルヴァ書房
ISBN：4623033112/9784623033119
発売日:2000年10月
【内容紹介】
本書は“腕や手と手指の体操”および“脚や足と足指の体操”の仕方を紹介したものです。立っているとき、腰かけているとき、座っているときや仰向けに寝ているときなど、いつでもしようと思えばできるようになっています。また見やすいように大きなイラストでひとつの体操を見開きにおさめました。全部で六十パターンを紹介しました。
ミネルヴァ書房
ISBN：4623033112/9784623033119
発売日:2000年10月
【内容紹介】
本書は“腕や手と手指の体操”および“脚や足と足指の体操”の仕方を紹介したものです。立っているとき、腰かけているとき、座っているときや仰向けに寝ているときなど、いつでもしようと思えばできるようになっています。また見やすいように大きなイラストでひとつの体操を見開きにおさめました。全部で六十パターンを紹介しました。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。