これからの人生と生理を考える/伊藤華英

伊藤華英
山川出版社
ISBN：4634152398/9784634152397
発売日:2023年08月

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【内容紹介】
すべての人に読んでほしい。
生理だけでなく、ライフスキルの学びにも。

この本を読むことで、生理についての医学的知識が身につくとともに
10代という貴重な時期が身体とこころの成長にとって大切な時期とわかります。
そして、人生の健康そのものに大きく関わっていることも。

今、スポーツだけでなく学業や仕事でも、
日々のパフォーマンスを上げるためのコンディショニングのひとつとして
生理が大切なキーワードになっています。

子どものときに学ぶ機会がなかったために知らなかった、
家庭や学校でどう教えたらいいかわからない、
職場の仲間の悩みにどう寄り添えばいいかわからない、
そんな大人たちにとっても学び直せる一冊になっています。
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〈目次〉
1章 水泳が教えてくれた自分らしさと生理の大切さ
2章 学ぶことが人生の選択肢を広げる力になります
3章 生理を知ることは、今の自分と向き合うヒント
4章 今日できる一歩が、毎日を心地よく変えていきます
5章 人生のオーナーは、誰でもない自分自身