しゃべらなくても楽しい!シニアの筋力アップ体操50/斎藤道雄
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斎藤道雄
黎明書房
ISBN：4654076883/9784654076888
発売日:2021年07月
【内容紹介】
感染予防対策に気を付けながら楽しく筋トレ!座ったまま、しゃべらなくても支援者の身振り手振りをマネするだけで、安心・安全に体操できます。シニアの方お一人でも簡単にあきずにできますので、コロナ禍での筋力低下の防止にも最適です。「みちお先生のここがポイント!」では、体操をより効果的に行うためのアドバイスも紹介。
黎明書房
ISBN：4654076883/9784654076888
発売日:2021年07月
【内容紹介】
感染予防対策に気を付けながら楽しく筋トレ!座ったまま、しゃべらなくても支援者の身振り手振りをマネするだけで、安心・安全に体操できます。シニアの方お一人でも簡単にあきずにできますので、コロナ禍での筋力低下の防止にも最適です。「みちお先生のここがポイント!」では、体操をより効果的に行うためのアドバイスも紹介。
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