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しゃべらなくても楽しい!椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ体操55/斎藤道雄
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斎藤道雄
黎明書房
ISBN：4654077111/9784654077113
発売日:2023年04月
【内容紹介】
しゃべらずに、イスに座ったまま、道具も不要で、誰もが楽しめる筋トレ体操を55種収録。よい姿勢を保つ力、歩く力、立ち上がる力など、生活に不可欠な力をつける体操が満載です。シニアお一人でもお使いいただけます。
黎明書房
ISBN：4654077111/9784654077113
発売日:2023年04月
【内容紹介】
しゃべらずに、イスに座ったまま、道具も不要で、誰もが楽しめる筋トレ体操を55種収録。よい姿勢を保つ力、歩く力、立ち上がる力など、生活に不可欠な力をつける体操が満載です。シニアお一人でもお使いいただけます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。