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セルフレジスタンス the extra SLOW TRAINING 美人をつくるダイエットエクササイズ/石井直方
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- 商品情報
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石井直方
亜紀書房
ISBN：4750511013/9784750511016
発売日:2011年08月
【内容紹介】
鍵は「筋肉」にあり!
累計100万部超の著者が、日本人女性に贈る「いつでも」「どこでも」実践できる“スロトレ系”かんたん美女トレ、それがセルフレジスタンスです。
本書では、さまざまなセルフレジスタンスで「おなか、脚、バスト、腕、背中、肩、ヒップ、首」の各部位をエクササイズする方法をきれいな写真とともに詳細に解説します。ウォーキングと並行しておこなう手法、その効能についても触れています。
亜紀書房
ISBN：4750511013/9784750511016
発売日:2011年08月
【内容紹介】
鍵は「筋肉」にあり!
累計100万部超の著者が、日本人女性に贈る「いつでも」「どこでも」実践できる“スロトレ系”かんたん美女トレ、それがセルフレジスタンスです。
本書では、さまざまなセルフレジスタンスで「おなか、脚、バスト、腕、背中、肩、ヒップ、首」の各部位をエクササイズする方法をきれいな写真とともに詳細に解説します。ウォーキングと並行しておこなう手法、その効能についても触れています。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。