1日5分姿勢なおしダイエット 腰痛を治しながらお腹がやせる!/矢口拓宇/たかしまてつを

矢口拓宇たかしまてつを
角川春樹事務所
ISBN：4758413835/9784758413831
発売日:2021年06月

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【内容紹介】
リハビリの専門家が考案した、
「リバウンドなしで、自然にお腹がへこんだ理想のスッキリ体型を手に入れる、画期的方法」を公開します!
腰痛を治しながらお腹がやせる!40代、50代にも効きます!
1日5分で効く効果的な体操を詳細なイラスト入りでご紹介!

(著者より)
私は理学療法士として医療・介護の現場で患者さんのリハビリに携わってきました。
しかし立てない方をベッドから車椅子に乗り移らせる際に抱え上げて介助するなどの動きで腰に負担がかかり、腰痛に悩まされていました。
そこで私はあらゆる腰痛体操を試み、検証を行いました。その結果、効果的な腰痛体操が完成したのです。
ある時、その腰痛体操を行っていた患者さんが、「お腹がやせた!」と喜んでくれました。
私自身、太りやすいぽっちゃり体型でしたので、コロナ禍で太ったこともあり、腰痛改善の体操と食生活の工夫に取り組んでみました。
すると、みるみるやせて、4カ月目にはマイナス10.7kg、ウエストはマイナス13cmになり、その後もリバウンドすることなくキープできています。
私のように「自分に甘い」「意思が弱い」「時間がない」という人間でもできる方法を、多くの人に伝えたい、そう願っています。