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50歳からはじめる動ける身体づくり いつでもどこでも・かんたんワーク/深代千之
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深代千之
海竜社
ISBN：4759317309/9784759317305
発売日:2020年10月
【内容紹介】
(1)スポーツを科学的に研究する著者が、「若々しい身体づくり」のコツを伝授!
(2)脳と連動した健康法で、認知症予防にも最適
(3)食、生活習慣、シンプルなトレーニングで身体への負担はいっさいナシ
「寝たきりになるのが怖い。何歳になってもシャキシャキ動けるお年寄りでありたい!」
――鍵となるのはタンパク質・ミトコンドリア・血糖値。
そして脳と身体を磨くトレーニング!!
海竜社
ISBN：4759317309/9784759317305
発売日:2020年10月
【内容紹介】
(1)スポーツを科学的に研究する著者が、「若々しい身体づくり」のコツを伝授!
(2)脳と連動した健康法で、認知症予防にも最適
(3)食、生活習慣、シンプルなトレーニングで身体への負担はいっさいナシ
「寝たきりになるのが怖い。何歳になってもシャキシャキ動けるお年寄りでありたい!」
――鍵となるのはタンパク質・ミトコンドリア・血糖値。
そして脳と身体を磨くトレーニング!!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。