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オトナ女子の不調と疲れに効く眠りにいいこと100/三橋美穂
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- 商品情報
- レビュー
三橋美穂
かんき出版
ISBN：476127753X/9784761277536
発売日:2024年08月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
NHK「あさイチ」、TBS「ひるおび!」、日本テレビ「ヒルナンデス」出演の
人気セラピストによる、快眠メソッド決定版!
「ちゃんと寝てるつもりなのに、朝から疲れてる」
「ベッドに入っても、なかなか寝つけない」
といった眠りにまつわる定番の悩みから、
「生理中、おなかが痛くて眠りが浅くなる」
「冷え性で足のむくみがつらい」
といった女性ならではの悩みまで。
この本では、毎日をがんばるあなたに向けて、
心と体を「眠り」の力で元気にする100のメソッドをぎゅっと集めました。
食事、運動、枕、パジャマ、入浴、呼吸、アロマ、生活習慣などなど、
ほんのちょっとしたコツを知っているだけで、眠りは変わります。
あなたはどれから試してみますか?
かんき出版
ISBN：476127753X/9784761277536
発売日:2024年08月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
NHK「あさイチ」、TBS「ひるおび!」、日本テレビ「ヒルナンデス」出演の
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。