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マインドフルネス瞑想ガイド 4枚組のCDで実践する/Ｊ．カバットジン/春木豊/菅村玄二
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J.カバットジン春木豊菅村玄二
北大路書房
ISBN：4762828106/9784762828102
発売日:2013年08月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
ヨーガの技法を採り入れ、ストレス低減や癒しの効果が知られつつあるマインドフルネス瞑想。音声ガイダンスに導かれながら正確に実践していく。ボディ・スキャンや座位瞑想により身体の感覚や痛み不快感情に働きかけ、集中力や柔軟でしなやかな気づきを得る。臨床家・研究者には、現場で用いる正しい技法が手に出来る。
北大路書房
ISBN：4762828106/9784762828102
発売日:2013年08月
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【内容紹介】
ヨーガの技法を採り入れ、ストレス低減や癒しの効果が知られつつあるマインドフルネス瞑想。音声ガイダンスに導かれながら正確に実践していく。ボディ・スキャンや座位瞑想により身体の感覚や痛み不快感情に働きかけ、集中力や柔軟でしなやかな気づきを得る。臨床家・研究者には、現場で用いる正しい技法が手に出来る。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。