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人生のためのマインドフルネス 豊かな人生への12のステップ/ウィレム・カイケン/家接哲次
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- 商品情報
- レビュー
ウィレム・カイケン家接哲次
北大路書房
ISBN：4762833037/9784762833038
発売日:2026年01月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
どうすればウェルビーイングを高め、人生の浮き沈みを乗り越えていけるのか? マインドフルネスの3つの鍵「自分の心と友達になる」「価値観をコンパスとして使う」「目覚めて注意を払う」を日々に活かす考え方と実践を紹介。オックスフォード大学マインドフルネスセンター所長によるMBCT－L入門書、待望の邦訳。
「原著」Kuyken、 Willem、 (2024). Mindfulness for Life. Guilford Press.
■目次
序 章 豊かな人生を送る―終わりを念頭に置きながら始める
第1章 目覚める
第2章 注意を向ける
第3章 身体に戻る
第4章 人生を有難く思う
第5章 生まれ持った最も重要な資質―心と身体
第6章 ストレスや困難に対する反応
第7章 自分の心と友達になる
第8章 視点―見方を変える
第9章 賢明な対応をする
第10章 冷静な頭と温かい心―バランスと平静さの技
第11章 豊かに生きる―自分自身、他者との関係、そして世界を大切にする
第12章 豊かな人生
北大路書房
ISBN：4762833037/9784762833038
発売日:2026年01月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
どうすればウェルビーイングを高め、人生の浮き沈みを乗り越えていけるのか? マインドフルネスの3つの鍵「自分の心と友達になる」「価値観をコンパスとして使う」「目覚めて注意を払う」を日々に活かす考え方と実践を紹介。オックスフォード大学マインドフルネスセンター所長によるMBCT－L入門書、待望の邦訳。
「原著」Kuyken、 Willem、 (2024). Mindfulness for Life. Guilford Press.
■目次
序 章 豊かな人生を送る―終わりを念頭に置きながら始める
第1章 目覚める
第2章 注意を向ける
第3章 身体に戻る
第4章 人生を有難く思う
第5章 生まれ持った最も重要な資質―心と身体
第6章 ストレスや困難に対する反応
第7章 自分の心と友達になる
第8章 視点―見方を変える
第9章 賢明な対応をする
第10章 冷静な頭と温かい心―バランスと平静さの技
第11章 豊かに生きる―自分自身、他者との関係、そして世界を大切にする
第12章 豊かな人生
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。